Lernen von den Profis
So regenerieren die Handball-Stars der DKB Handball-Bundesliga
Handball belastet Euren Körper. Die kurzen Bewegungen in der Halle fordern viel von Euren Muskeln, Gelenken und Knochen. Besonders betroffen sind davon die Profis der höchsten Spielklasse, die alleine von der Frequenz nochmal einer deutlich höheren Beanspruchung ausgesetzt sind.
Aber was tun die Profis, um wieder bereit für die nächste Einheit zu sein? Wir haben uns auf Beweisfoto-Suche begeben.
Als eine der Top-Mannschaften im deutschen Herrenhandball spielt der SC Magdeburg seit Jahren um die oberen Plätze in der Bundesliga mit und zeigt auch auf internationalem Parkett seine Klasse. Mehrere Akteuere sind darüber hinaus Nationalspieler und vertreten ihr Land im Rahmen von Länderspielen und internationalen Wettbewerben. Um die Regeneration voranzutreiben, werden deshalb im Training und in der Spielvorbereitung auch mal die Beine nach oben gestreckt und gezielte Dehn- und Entspannungsphasen eingebaut. Ihre Körper werden es den Spielern danken.
Selbstverständlich spielen im professionellen Handball neue Technologien und Tools zur besseren Regeneration eine wichtige Rolle. So auch bei unseren Kempa Athleten wie Evgeni Pevnov, Tim Hornke oder Yves Kunkel, die wissen, wie sie ihren Körper mit einer Blackroll wieder für die nächste Challenge vorbereiten können.
Die Faszienrolle beseitigt dabei kleine Knoten in der Hülle der Muskulatur und trägt so zu einem schadenfreien Gewebe bei, das sich besser erholt und schneller wieder bereit für eine erhöhte Beanspruchung durch Leistungssport ist.
Mehr Infos zu Blackroll und Co. gibt es hier.
Die Betreuung der Nationalspieler ist dem DHB ein wichtiges Anliegen. Entsprechend stehen den deutschen Nationalspielern vielfältige Möglichkeiten zur Verfügung, wie sie sich in der freien Zeit erholen können. Orthopäden und Physiotherapeuten sind dabei eine wichtige Säule, um Blockaden zu lösen und Verspannungen den Kampf anzusagen.
Besonders im Profihandball legen die Spieler und Spielerinnen großen Wert auf ihre Regeneration. Dementsprechend gibt es ein großes Angebot, das von den Akteuren in Anspruch genommen wird.
Von neuen Tools über die Betreuung und die Nutzung des medizinischen Teams – den Möglichkeiten sind im heutigen Leistungssport keine Grenzen gesetzt.
